hihihi... surowej zazwyczaj podaję się wagę produktu przed obróbką termiczną. ale jak będziesz czytał kiedyś coś w obcym języku, to tam będzie prawie zawsze napisane czy surowe czy po gotowaniu - to tak na marginesie A jak długo gotujesz tego cycka, ze tak Ci się zmniejsza? Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-05-23 14:16:02
"Boze znowu ten Juras i ta otoczka robiąca z niego Cro Copa. Ja ******le masakra. Poziom tych gal jest żenujący." Żenujące jest właśnie takie krytykowanie. Gala jak na obecne Polskie warunki jest w miarę na poziomie. A co do Jurasa, to dobry zawodnik z odpowiednim charakterem, jeszcze na etapie wyrabiania doświadczenia ale kiedyś pokaże [...]
[...] od rana do wieczora i nie dam rady ćwiczyć. Może klatę robić z barkami, a plecy same + aeroby po nich? Wiem, że obciążenie będzie śmieszne przy wyciskaniu na barki po wyciskaniach na klatkę, ale kiedyś jeden bardzo doświadczony gość tak mi doradził jak byłem w podobnej sytuacji co teraz. Zmieniony przez - Ryannn w dniu 2010-11-03 16:31:37
flex1976 o to ze SFD spadło na psy a kiedys było naprawde wartosciowym forum teraz tu wejsc mozna tylko po to zeby sie posmiac czy powyzywac bo rady jakie sa na poziomie amatorskim do tego wulgarne na animalu o SFD pisza na K** o SFD pisza na kulturystyka o SFD pisza na e-gym o SFD pisza i jak sami pewnie wiecie smieja sie coraz czesciej z [...]
Strasznie denerwujące są teksty typu "jak na 2 lata to słabo". Ludzie! Opamiętajcie się kiedyś kurva mać,co niektórzy to mają już przelicznik ile trzeba zrobić w jakimś okresie czasu masy,siły i cm...to jest co najmniej żałosne,ponieważ nie każdy przez ten czas od kiedy ćwiczy wie wystarczająco o treningu,odżywianiu,suplementacji itp [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Stary, biegaj za dnia i szanuj noc dla snu :) Nie wiem jak jest na waszych siłowniach ale u mnie paradoksalnie, większość ludzi nie ma formy. Nie mam tutaj na myśli kolegów w stanie agresywnej masy, ale po prostu ludzi, którzy zaczynają swoją przygodę z żelazem albo wciąż szukają swojej pasji. Sport, w jakiejkolwiek postaci jest przede wszystkim [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie jest warte kilku zaoszczędzonych spojrzeń, które często tylko dla Nas, osób z nadwagą/otyłością wydają się być problemem, a najczęściej to takie same spojrzenia jak na innych aktywnych ludzi. Chcesz biegać dlatego, że to "najlepszy sposób na zrzucenie kg", czy dlatego, że lubisz taką aktywność? Jeżeli lubisz, wszystko gra. Jeżeli [...]
Jurk-fajniej by było jakąs metalową sylwetkę kulturysty ,gdzieś przed siłownia zamontować na jakiejś betonowej podstawie.Będzie wtedy wasza wies z tego znana-wiele osb sobie przy niej zrobi sdjęcia i to taki samograj,jak u Arnolda w Austrii przed jego dawnym domem rodzinnym Ty masz dobre pomysłyi na pewno coś fajnego wykombinujesz. Acha-a propos [...]
Czy nie da to zobaczymy :) W sumie on pęcznieje jak się go doda do wody lub mleka oczywiście ciepłego, ktoś jej kiedyś powiedział, że jak krowa nie chciała jeść to jej się len mielony podawało :) więc może i na ludzi to skutkuje? kto wie ;p najlepiej trzeba się przekonać
Zagorakis: Jestem z Poznania. Z tego co wiem to jest tutaj dość duży wybór szkół walki, natomiast nie wiem jak wygląda sprawa z poziomem nauczania. Wiem, że są szkoły (o ile się nie mylę): karate, taekwondo, capoeiry, boksu, kickboxingu, thai boxingu, bjj, shootfightingu, sambo, aikido. ------------------- Karate, taekwondo, Capoeira - nie wiem [...]
[...] ustawienie rąk, z jinga wykonujesz uniki...no i to się ćwiczy w klubie. Jeżeli walczył będziesz w pozycji statycznej-to odejdzie Ci jinga, rece też będziesz pewnie trzymał jak np w boksie, charakterystycznych dla capo zejść z lini kopnięcia wykonywanych przy podparcoiu sie o ziemię rękoma też nie będzie...więc co zostanie c capo w realnej [...]
baku, jak dostaniesz raz MARTELO na klate albo lepiej na twarz, to zmienisz zdanie. Ze znajomymi kiedyś urządziliśmy sobie rode uliczną, było nas siedmiu, w tym tylko jedna osoba, która nie ćwiczyła capoeiry, ale ćwiczył chłopak od 3 lat kickboxing, żeby się nie nudził pozwalaliśmy mu wchodzić do roda. Ochraniacze tylko na zęby bardzo starałem [...]
Powiem Ci tak :) Ja kiedys mialem taka sytuacje... Wf-ik w liceum, wszyscy graja w pilke, wyskakuje z kolesiem do pilki i jakos tak sie odwrocil ze mnie ***nal glowa... Powieka mi urosla gorzej jak po jakiejs walce, normalnie mi cale oko zakrylo, a oprocz tego peklo mi naczynko w oku i cale bialko mialem zalane krwia od wewnatrz, ze zamiast [...]
erminho, wpadki sie każdemu zdarzają sam powiesz czy tobie kiedyś sie takie coś (albo podobne) nie zdarzyło nawet Ronaldinho kiedyś nie trafił w piłkę i to nie znaczy że nie umie opanować piłki nie wiesz jak gra Krzysiek12 więc nie mów że piłka jest nie dal niego.
[...] Nadal potrzebuję mocnego bujnięcia, żeby przerzucić tyłek i do Drazekma to jeszcze lata świetlne, ale postęp jest :-D Kiedyś zrobię ze zwisu bez bujania. Za pierwszym razem jak wyszło to chciałam sprawdzić, czy zrobię od razu drugi, ale na razie jeszcze nie, potrzebuję przerwy. Powoli i do przodu :-) Pewnie będzie teraz trochę mniej wymyków, ale [...]
[...] cala i watrobe robili mi do pracy, wszystko ok... jedyne co, to zaczalem od 1,5 miesiaca znacznie intensywniej korzystac z dnia bo jestem od 5 na obrotach do 22...wczesniej jak szukalem pracy odpoczywalem.. teraz tego wysilku jest wiecej, a do tego zaczalem trenowac od 2 tygodni.. pomyslalem o cyklu, ale teraz to sam nie wiem co robic..mysle nad [...]
[...] monnieri, omega 3, chrom, maślan sodu, kreatyna Dieta: /SFD/2020/6/7/073b53995a1245da8947ab03e5e9be18.jpg Może coś się ogarnie :D wiesz teoretycznie nic ciekawego nie ma jakiś kulinarny zbytnio nie jestem najprostsze rzeczy heh :D A Ty co dzisiaj aż 3k kcal? heh :D No tak jakoś wyszło, miałem ogromną aktywność poza treningiem: (15tys. [...]
Odczułeś jakieś działanie od kiedy bierzesz adaptogeny różeniec, ashwagandha, bacopa monnieri ? ja kiedyś brałem różeniec, ashwagandha ale to tak bez niczego.. ani diety ani aktywności.. i zamierzam teraz zakupić tak prozdrowotnie jak już lecieć to grubo :D
[...] trawienne, probiotyk, bacopa monnieri, omega 3, chrom, maślan sodu, kreatyna, beta alanine, cytrulina Dieta: /SFD/2020/6/8/f889bcafec2f4818bb44e45f5a72abff.jpg Odczułeś jakieś działanie od kiedy bierzesz adaptogeny różeniec, ashwagandha, bacopa monnieri ? ja kiedyś brałem różeniec, ashwagandha ale to tak bez niczego.. ani diety ani [...]
Konfrontacja Sztuk Walki
